• slider buiten 1020x260
  • slider sportschool 1020x360
  • slider groep 1020x260

Trailrunning en hardlopen in de bergen

Trail running wordt steeds bekender. Waar gewone hardloopwedstrijden doorgaans de onverharde weg mijden, bieden trails een sportieve benadering van wandelen, hetgeen aantrekkelijk is voor hardlopers van ieder niveau. En, omdat de trails in de bergen zijn, krijgt het hardlopen hierdoor nog een extra dimensie ook, voor vertienvoudigd vertier!

Trailrunning is een unieke gelegenheid om dichterbij alle natuurlijke gebieden te komen. Aarde, grind, modder, stroompjes, rotsachtige passages, maar ook klimmetjes, afdalingen, het overwinnen van obstakels, een trail rennen op hardlooptempo is een bezigheid met pit. Op een parcours van op zijn minst 25 kilometer (de minimale afstand voor een officiële trail) tot 42 kilometer (bij grotere afstanden praat men van ultra-trails, wedstrijden die soms zelfs meer dan 100 kilometer zijn), moeten renners verschillende parameters in de gaten houden : de wedstrijd, hun fysieke gesteldheid, bevoorrading van water en voedsel dat op de rug meegedragen wordt, de route en soms ook de risico's van de activiteit, midden in de natuur. Want ja, trail running is een veeleisende sport, voor hen die genieten van inspanning en grenzen verleggen als het op hoog niveau wordt uitgeoefend.

Echter, trail running is geen elitesport, men kan op ieder gewenst niveau kennismaken met het plezier van de wedstrijd en de inspanning midden in de natuur. Zonder rekening te houden met de officiele afstanden, of het competitieve aspect kan men nog steeds genieten van het rennen op de paadjes en net zoals de specialisten, zijn krachten verdelen over de verschillende afstanden en hoogtemeters. De kerngedachte is genieten van een inspanning, heerlijk in de natuur zijn en niet over asfalt rennen. Toch is enige voorzichtigheid geboden : een enigszins getrainde hardloper zijn en uw eigen fysieke capaciteit kennen is geen overbodige luxe voordat u de paden oprent.

De uitrusting is natuurlijk ook van belang. Trail running-schoenen combineren een uitstekende grip, om op zijn gemak te zijn in iedere soort terrein, en een goede demping, zoals iedere hardloopschoen. Ook is het noodzakelijk om een pet te dragen en een klein, licht rugzakje mee te nemen met een waterzak of een fles water, wat energy-bars en licht, compact jasje. Eenmaal uitgerust met deze onmisbare accessoires (de lijst is niet compleet !), aan u het plezier van de kleine paadjes, de sport en het buitenleven. Om een idee te krijgen van wat trail running op hoog niveau inhoudt, kunt u van de zijlijn de mythische wedstrijden van de discipline bekijken, zoals de Ultra-Trail van de Mont-Blanc (166 km !) of de TDS (« Sur les Traces des Ducs de Savoie » - in de voetsporen van de hertogen van de Savoie), die over de paden van de Grande Randonnée rondom de Mont-Blanc, het Aosta-dal, de Haute Tarentaise en Beaufortain lopen, of over de trails in de Pyreneeën en in de Jura.

Dit artikel is afkomstig van de site France-Montagnes.

Tags: Hardlopen Diverse Sporten