• slider buiten 1020x260
  • slider sportschool 1020x360
  • slider groep 1020x260

Het hoe en waarom van skistokken

Skistokken lijken op het eerste gezicht niet echt noodzakelijk. Toch vervullen deze een belangrijke functie bij het voorkomen van skiblessures.

Nut skistokken

Hoe simpel skistokken ook zijn, deze zijn heel handig als je de piste op gaat.
• Je hebt meer balans.
• Skistokken geven ook steun als je dreigt te vallen.
• De skistok is een handig hulpmiddel bij het inzetten van bochten.

Effect van te korte of te lange skistokken
Koop of huur altijd skistokken in de juiste lengte. Als je skistokken te kort of te lang zijn, dan leidt dat tot een verkeerde houding op de ski's. Een verkeerde houding zorgt voor onbalans en ongemak tijdens het skiën, en kan ook skiblessures veroorzaken.

Effect van te korte skistokken
Bij te korte skistokken leun je te ver naar voren en te ver naar beneden. Je buigt jezelf dan in een onnatuurlijke houding om je skistokken in de sneeuw te kunnen zetten.

Effect van te lange skistokken
Bij te lange skistokken leun je verder naar achteren. Hierdoor verlies je eerder de controle over je ski's en zwaai je snel met je skistokken naar voren. Je brengt daarmee niet allen jezelf maar ook anderen in gevaar, zeker op een drukke piste.

Testen van de juiste lengte skistokken
Als je wilt testen of je skistokken de juiste lengte hebben, doe dit dan als volgt:

  • Zet de skistok ondersteboven met het handvat op de grond.
  • Pak de skistok net onder de 'teller' vast. Dat is het ronde en platte schijfje aan de onderkant van de skistok.
  • Neem je skihouding aan en plaats de stok voor je voeten op de grond. Houd ook je handen in de skihouding.
  • In de skihouding moeten je boven- en onderarm een hoek van 90 graden maken. Is dat het geval? Dan heeft de skistok de juiste lengte. Als de hoek niet klopt, probeer dan een andere skistok.

Lees verder op de de site van Voorkom Blessures

Tags: Beweeg Wintersport