• slider buiten 1020x260
  • slider sportschool 1020x360
  • slider groep 1020x260

Vakantie en sporten, hoe combineer je dat

Veel mensen laten op vakantie sporten het liefste uit hun systeem verdwijnen. Lekker eten, ontspannen en niets doen is hun motto. Maar een beetje beweging is een noodzakelijk kwaad als je na de vakantie nog op hetzelfde gewicht wilt zitten. En daarbij past het ook prima in je vakantiemodus.

Alles over Medical Taping

Wat is medical taping?
Medical taping is een bepaalde manier van tapen waarbij je spieren worden ondersteund in hun functie. Er wordt namelijk gedacht dat spieren niet alleen nodig zijn voor beweging, maar ook belangrijk zijn voor lichaamstemperatuur, bloed- en lymfecirculatie.

De waarheid over slaap

'Belangwekkende' uitkomsten van slaaponderzoeken vechten momenteel om aandacht. 'Je moet precies 7 uur slapen', 'je hebt zeker 8 uur slaap nodig', '6 uur nachtrust is voldoende'. Zie jij door de lakens het bed niet meer?