• slider buiten 1020x260
  • slider sportschool 1020x360
  • slider groep 1020x260

Hardlopend de menopauze door

Hardlopend de menopauze door:  neem het heft in handen
Een toename in gewicht, meer vet rondom je organen en minder spieren. Vrijwel alle vrouwen krijgen er na de menopauze mee te maken. Zoals vorige week duidelijk werd is dit deels te wijten aan de verandering van je hormoonbalans. Toch kan kracht- en duurtraining van grote invloed zijn op deze ongewenste en ongezonde processen.

Alles over anti-oxidanten

Anti-oxidanten vormen een groep stoffen die weefsels, cellen en andere belangrijke bestanddelen zoals DNA beschermen tegen de vernietigende kracht van zuurstof en zijn verwanten.