• slider buiten 1020x260
  • slider sportschool 1020x360
  • slider groep 1020x260

Longevity hotspots

Longevity hotspots zijn plaatsen waar mensen langer leven.


Op deze plaatsen is een bovengemiddeld percentage mensen dat ouder wordt dan 100 jaar en zelfs ouder wordt dan 110. Er komen relatief weinig levensbedreigfend ziektes voor en er is een ongewoon hoge levensverwachting.

Voeding en levensstijl zijn de meest aannemelijke redenen voor deze hoge levensverwachting.

De gemeenschappelijke kenmerken voor de levensstijl in deze Longevity hotspots zijn:

  • Men eet veel natuurlijke voedingsstoffen als fruit en groenten, hele granen en bonen. Men eet weinig dierlijke eiwitten, men eet veel vis en weinig suikers.
  • Men krijgt veel vitaminen en mineralen binnen.
  • De voeding is van organische bronnen voornamelijk lokale bronnen.
  • Men drinkt veel natuurlijk bronwater met veel mineralen.
  • Er wordt niet gerookt
  • De mensen hier hebben veel lichaamsbeweging, lopen veel of dansen, hebben een zeer actief leven.
  • Ook hebben de inwoners van deze plekken een sterk sociaal leven. Ze bevinden zich in sterke communities.
  • Tevens hebben deze mensen sterke spirituele waarden en een duidelijk levensdoel

Deze plekken op aarde zijn Longevity hotspots:

  • Het eiland Okinawa in Japan.
  • Op Sardinie in Italie
  • Op Symi, een eiland in Griekenland
  • In Hunza, in het noordoosten van Pakistan.
  • In Nicoya opCosta Rica.
  • In Campodimele in Italie. (Europa's "Village of Eternal Youth").
  • In Bama in China: Door de wereldgezondheidsorganisatie officieel aangewezen als "Hometown of Longevity".
  • In Loma Linda in California USA.

Lees hier meer over op de site van longevityhotspots.

 

Tags: Lijf Voeding