• slider buiten 1020x260
  • slider sportschool 1020x360
  • slider groep 1020x260

Wist je dat: yoghurt met een smaakje veel suiker bevat?

De met suiker gevulde snack: yoghurt met een smaakje

Magere yogurt bevat gemiddeld 16 Gr suiker per cup. Maar als je yoghurt met een smaakje eet, mag je er 15 Gr suiker bij optellen, dat gelijk staat aan 4 theelepels extra suiker.

De oplossing:
Kies magere yoghurt en voeg daar een theelepel honing of maple siroop aan toe voor de smaak. Of kies voor griekse yoghurt, die over het algemeen minder suiker bevat dan magere yoghurt, maar bijna 2 maal zo veel eiwitten waardoor je langer vol zal zitten.

Tags: Voeding