• slider buiten 1020x260
  • slider sportschool 1020x360
  • slider groep 1020x260

Het hoe en waarom van skistokken

Geschreven door Marlène Geskes.

Skistokken lijken op het eerste gezicht niet echt noodzakelijk. Toch vervullen deze een belangrijke functie bij het voorkomen van skiblessures.

Wat is hartcoherentie?

Geschreven door Marlène Geskes.

Met hartcoherentie bedoelen we niet over het aantal slagen per minuut, maar de tijdspanne tussen de hartslagen. Bij bijvoorbeeld 75 slagen per minuut slaat je hart niet precies elke seconde even snel.

Gojibessen gezond en goed voor je humeur

Geschreven door Marlène Geskes.

Voel je je vaak moe? Probeer eens een handje gojibessen en kijk wat het voor je doet. Ook lekker om in je dagelijkse kan(nen) met water te doen of toe te voegen aan kruidenthee.

Wat is osteopathie?

Geschreven door An Engelen.

De osteopathie is een manuele geneeskunde die zich richt op de dynamiek en onderlinge relaties van gewrichten, organen en andere weefsels van het menselijk lichaam.

Vrouwen en koude voeten

Geschreven door Marlène Geskes.

Vrouwen neigen negen keer sneller koude voeten te hebben dan mannen. De wijzigende temperaturen en de seizoenen werken duidelijk vlugger op ons in.

De juiste voeding voor het hardlopen

Geschreven door Marlène Geskes.

De juiste voeding is van cruciaal belang voor een goede wedstrijdprestatie. Ruth McKean van het ASICS Running Clinics Pro Team (het professionele hardloopadviesteam van ASICS) adviseert wat, wanneer en hoeveel je voorafgaand aan een wedstrijd moet eten.

Sportvasten: van suiker naar vetverbranding

Geschreven door Marlène Geskes.

Ieder jaar doe ik een sportvasten kuur. Ook nu weer.

Voor mij brengt een sportvasten kuur me meer dan alleen maar een paar kilo's afvallen. Dat gebeurt ook maar ik krijg er ook ongekend veel energie van. Ik slaap beter. Ik realiseer me weer dat ik vaak onnodig dingen eet en laat mijn lijf even ontgiften.

Afvallen door Fietsen

Geschreven door Marlène Geskes.

In de strijd tegen de kilo's stappen veel mensen op de fiets. Afvallen door fietsen is een steeds populairdere manier van het verliezen van gewicht.

Magnesium tegen kramp

Geschreven door Marlène Geskes.

Sporters kunnen tijdens het sporten last hebben van kramp. Maar ook nachtelijke spierkrampen zijn vervelend en zorgen bij veel mensen voor een onrustige nacht. Maar liefst 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van, vrouwen meer dan mannen. Maar wat is het nu precies? En is er iets aan te doen?

TipSite: Sporten met je iPhone zo doe je dat

Geschreven door Marlène Geskes.

Om in de zomer weer fit te zijn, slaan we nu massaal aan het sporten. De iPhone kan hierbij een goede hulp zijn. Wij testten coole apps en handige accessoires voor tijdens het hardlopen, de workout, op de fiets of in de yogaruimte. Lees verder op de site van ComputerTotaal.

Alles over de supergezonde Kiwi

Geschreven door Marlène Geskes.

Het is algemeen bekend dat kiwivruchten rijk zijn aan vitamine C. Minder bekend zijn de andere goede eigenschappen die deze lekkere vruchten bezitten en die ons helpen onze gezondheid op pijl te houden of te verbeteren.